7/7j
6h/23h*
partir de
19,95€
par mois
Centre de santé et bien-être à Elbeuf (76)

Gym pilates

La méthode Pilates

La méthode Pilates est une gymnastique douce faite d’exercices visant à tonifier les muscles profonds et superficiels de l'abdomen, des muscles fessiers, du bassin et du dos, tout en permettant d'améliorer la posture.

Ces exercices mettent en jeu les muscles posturaux, par opposition aux muscles superficiels,en faisant intervenir le poids du corps,  les appuis, l’équilibre ou le mouvement.

C'est une méthode idéale pour retrouver un ventre plat, pour entretenir ou développer sa condition physique.

Déroulement des cours

Les cours se déroulent en petits groupes. Chaque programme est personnel et l'éxécution des exercices est supervisée par un kinésithérapeute.

À qui s'adresse ces cours ?

Ils s'adressent aussi bien au sédentaire qu'à toute personne désireuse de se rééquilibrer musculairement.

N'hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus