Pilates
La méthode Pilates
La méthode Pilates est une gymnastique douce faite d’exercices visant à tonifier les muscles profonds et superficiels de l'abdomen, des muscles fessiers, du bassin et du dos, tout en permettant d'améliorer la posture.
Ces exercices mettent en jeu les muscles posturaux, par opposition aux muscles superficiels,en faisant intervenir le poids du corps, les appuis, l’équilibre ou le mouvement.
C'est une méthode idéale pour retrouver un ventre plat, pour entretenir ou développer sa condition physique.
Déroulement des cours
Les cours se déroulent en petits groupes. Chaque programme est personnel et l'éxécution des exercices est supervisée par un kinésithérapeute.
À qui s'adresse ces cours ?
Ils s'adressent aussi bien au sédentaire qu'à toute personne désireuse de se rééquilibrer musculairement.